さくらの毎日

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おネエ★MANS見ました?
平筆でアイライナーをスタンプのようにペタペタとつけていくスタンプ・アイライン!!

IKKOのはM・A・Cでしたが、ウチにはボビーブラウンのジェルアイライナーしかないです。
筆もマツキヨで買った安いヤツしかないけど…なんとかなるか。

イラストポップ

赤いところを平筆を水平にしたままスタンプを押すようにペタペタと押し付けていく

イラストポップ
青い部分を平筆で置いて、何もつけてないブラシで中心に向かってボカしていく
※なにもついていないブラシがないときは大き目の綿棒の綿をほぐしたヤツでもおkらしい


この間、飲んでいるときにも布教活動したんですが、インスパイリング・エクササイズでお馴染みの
micacoさんが紹介したぽっこりおなかをシェイプアップさせるためのエクササイズ。

(1) 仰向けに寝転がり、両膝とかかとをくっつけ、さらにかかととお尻を近づける
(2) 腰を上下に30回、上げ下げする(かかとと両膝をくっつけたままにするのがポイント)
(3) 30回上下を繰り返したところで、上におしりを上げた状態で10カウントをキープ。

で、はるな愛ちゃんはダイエットに成功したかというと…

20081015_2.jpg

すごい( ̄□ ̄;)!! おなかぺたんこになってる。
これはやらないとダメですね。

食欲の秋ですが、身体もきっちり絞っていかなくちゃ冬にはani47c9cbfc45f55.gifです。


スマイルダイナーのカロリーコントロール食「スマートデリ」
スマイルダイナーのカロリーコントロール食「スマートデリ」体験モニターに応募しました。
ダイエットフードは作るの面倒だけど、これはレンジでチンッ!!したら食べるだけ。
当たりますように…
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ジンジャラー@さくら

【趣味】
2ちゃんねる
温泉 * 酒
PC * ゲーム
料理 * ハンドメイド

血液型:B型
職業:自宅警備員

今日も自宅に
異常はありませんでした
(`・ω・´)ゞビシッ!

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